Psykologmottagning i Strängnäs
Psykolog i Strängnäs
Malin Bygård, leg. psykolog
Vad fint att du har hittat hit!
Jag heter Malin Bygård och är legitimerad psykolog sedan ca 10 år tillbaka. Jag har en bred erfarenhet av olika typer av vård - både individuell terapi och parterapi. Jag har arbetat både inom primärvården med lindrig till medelsvår psykisk ohälsa och inom specialistpsykiatrin med komplexa ångest- och depressionstillstånd.
Jag drivs av min nyfikenhet på människor och min vilja att stötta andra till ett friskare och mer fungerande liv. Som psykolog är jag mån om att verkligen lyssna in hur just du har det och tillsammans med dig kartlägga vad som är svårt just nu och vad du tycker är viktigt i livet. Tillsammans hittar vi vägar för att nå en ökad livskvalitet, hitta tillbaka till det som är viktigt för dig och få vardagen att fungera bättre.
Oavsett om du kommer till min psykologmottagning i centrala Strängnäs eller önskar videosamtal kan du känna dig säker på att du får ett professionellt omhändertagande och evidensbaserad behandling. Varmt välkommen!
Vad är KBT / ACT ?
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den form av psykologisk behandling som i forskning har visat sig ge bäst resultat för flest former av psykisk ohälsa. Viktiga delar i KBT är att psykologen är aktiv i samtalet och att vi arbetar tillsammmans mot dina mål. Metoden fungerar väl för såväl depressionsproblematik som för alla olika former av ångest. Acceptans and Commitment Therapy (ACT) är en av de terapiformer som brukar kallas ”tredje vågens KBT” och är alltså en vidareutveckling av KBT. ACT lämpar sig fint när ens psykiska besvär hänger samman med sådant som inte går att förändra, så som t.ex. kronisk kroppslig smärta, och passar också bra vid stressproblematik där vissa delar går att förändra (och vi då arbetar engagerat med detta - commitment) medans andra delar kräver att vi strävar mot acceptans.
Mina tjänster
Individuell behandling
Sliter du med ångest, depression, stress, sömnproblem, PTSD eller någon annan form av psykisk ohälsa? Då är du varmt välkommen att boka tid för psykologisk behandling hos mig. De evidensbaserade metoder jag använder som grund i individuell terapi är KBT - Kognitiv Beteendeterapi och ACT -Acceptance and Commitment Therapy (se mer under rubriken KBT/ABT).
Parterapi
Kämpar ni i er relation? Eller är ni påväg åt olika håll, och behöver stöd på vägen? IBCT (integrated behavioral couples therapy) är en behandling för relationsproblem med gott vetenskapligt stöd. Interventionerna syftar till både förändring och acceptans och utvecklar bland annat viljan att lyssna till varandra, att förbättra sin kommunikation, lösa problem och att samarbeta.
Stödjade samtal / Personlig utveckling
Är du behov i stöd i en kris i livet? Eller vill utvecklas inom ett område som fungerar okej idag men där du skulle vilja känna dig starkare, antingen inom ditt yrkesliv eller i det privata livet? Då är du välkommen att boka tid för detta. Jag utgår från mina kunskaper inom funktionell analys och stöttar dig i det du behöver just nu i livet för att komma vidare.
Funderar du på om terapi är rätt för dig?
Funderar du på om psykologisk behandling, stödjande samtal eller parterapi är något som passar dig/er? Du är alltid välkommen att ringa mig för ett kortare konsulterande telefonsamtal innan du bokar din första tid. Välkommen!
Kontakta mig/Boka tid
Du är varmt välkommen att kontakta mig via e-post, telefon eller sms. Då jag ofta sitter i samtal kan jag inte alltid svara direkt i telefon men då ringer jag upp inom 24 timmar.
Tänk på att inte fylla i känslig information i ditt meddelande via e-post och sms, utan det räcker att du skriver ditt namn och att du önskar boka tid. Alla meddelande raderas så fort det aktuella ärendet hanterats.
Jag är medlem i Sveriges Psykologförbund och har patient- och ansvarsförsäkring genom Psykologföretagarna.
Kontakt
070-64 210 87
Adress
Järnvägsgatan 7
645 31, Strängnäs
2:a våningen, ingång från gården
Videobesök
Videobesök erbjuds via Kaddio (säker plattform).
